Nordic Walking...

• ist 50 % effektiver als Walking ohne Stöcke.
• hat eine sehr hohe Muskelbeteiligung (90%).
• löst Muskelverspannungen.
• entlastet die Wirbelsäule.
• schont die Gelenke.
• stärkt die Oberkörpermuskulatur.
• fördert den Abbau von Stresshormonen.
• stärkt das Immunsystem.
• stärkt die Ausdauerfähigkeit.
• verbessert die Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft.
• ist Ausgleich für Körper und Seele.
• ist schnell erlernbar und überall ausführbar.